

- 7月24日
寝苦しい夜に苦しむ人が通う市川のこざと整骨院
千葉県 市川市 唯一の根本施術M式テクニック こざと整骨院 松丸です。 基本的に人間は睡眠時に身体が休まり回復します。 睡眠の質が悪いと、疲れが取れないし 蓄積して数カ月、数年後に何か症状が出たりします。 姿勢のゆがみからくる、自律神経の乱れ 睡眠の異常に関しては...


- 3月29日
ストレートネックで悩む人が通う市川市、市川大野の整骨院その①
こんにちは 武蔵野線 市川大野駅 徒歩10分 千葉県 市川市 唯一の根本施術M式テクニック こざと整骨院 松丸です。 「ストレートネック」この言葉 一時期流行りましたね。 テレビの効果なのか大体の人に「ストレートネック」という単語が一般社会でも通じます。...


- 3月22日
栄養・運動・休養 その⑦
こざと整骨院 松丸です。 前回は怪我の回復の話 今回は「免疫」についてです。 免疫とは 「病原菌、ウィルスなどが体の中で増殖すると生命に危険を及ぼすので、悪い菌や病気を退治する、身体に備わっている防御反応」です。 イ〇フルでも、コ〇ナ2019でも...


- 3月15日
栄養・運動・休養 その⑥
こざと整骨院 松丸です 自然治癒力のお話しの続きです。 前回は「脳における作用」の話でしたね。 今回は「回復」について、行ってみましょう! 風邪、インフル、ヘルペス、捻挫、打撲 などなど 睡眠不足の時 治り遅かったり悪化した経験ありませんか?...


- 3月8日
栄養・運動・休養 その⑤
こざと整骨院松丸です。 睡眠の知られざる力「自然治癒力」についてです! まずは「脳」そのものも浄化作用からです。 睡眠には様々な役割がありますが ①精神的 ②物理的 の二つに分けられます。 ①精神的には 記憶の整理や感情の消化です。 一日活動していれば様々な出来事が起きます...


- 3月1日
栄養・運動・休養 その④
こざと整骨院 松丸です。 では次に 休養のお話しです。 休養とはズバリ「睡眠」の事です。 人間を含めて動物は睡眠時に身体が回復します。 いわゆる「自然治癒力」です。 この「機能」は誰でも備わっていますが 何らかの理由でうまく働かなかったり...


- 2月21日
栄養・運動・休養 その③
こざと整骨院松丸です。 では前回に引き続き、お散歩の効果についてです。 速さ、時間、腕振り、歩幅、 コースなどを意識した「筋トレ運動」としての「散歩」ではなく。 景色を楽しみながらのんびりと「お散歩」をしましょう。 散歩は、ルームランナーと違いある意味、「危険」があります。...


- 2月13日
栄養・運動・休養 その②
健康の基礎 栄養、運動、休養 この三つが 基本にして究極。 この3つがしっかりしていると人は健康でいられると考えます。 今回は 「「運動」」のお話しです。 WHOの見解としましては 「身体活動および座位行動に関するガイドライン」 「WHO Guidelines on...


- 2月8日
栄養・運動・休養 その①
こざと整骨院 松丸です。 「健康」に必要なものはなにか? サプリ?薬?筋トレ?何か特殊な事? いいえ、違います。 必要なものは 「栄養」 「休養」 「運動」 この三つが 基本にして究極。 この3つがしっかりしていると人は健康でいられると考えます。 ちなみに「健康」とは?...