パニック発作で悩む人が通う市川市、市川大野の整骨院その②

前回の「パニック発作についての考察その①」続きです。

「現在、命に係わる危険があります、全力で回避しなさい！なんとかしなさい！」

という緊急命令が脳から発令、自律神経を伝わり全身へ。

生命体として身体に備わっている「生き延びるためのプログラム」の一種。

その「生き延びるためのプログラム」が日常でいきなり暴発するのが

「パニック発作」と言えます。

③症状、症例

大きく分けて三つ

1，パニック発作

2，予期不安性パニック発作

3，広場恐怖性パニック発作

この３つが密接に関係しています。

1、パニック発作としては前回のブログでも触れましたが

汗が止まらなくなる

激しい動悸

めまい

呼吸が乱れる

イライラ

不安感

やけに疲れる

喜怒哀楽が激しくなる

頭痛、めまい

「死んでしまうかもしれない」という「不安感」

「死にたくない」「どうすればいいかわからない絶望感」「恐怖感」

などが　理屈ではなく　脳に直接そういった感情が生まれ

自分ではどうしようもない、どうしようもできなくなる

だからこその「発作」です。

上記は特に「生死」をつかさどる本能に関係する部分の発作なので

気合や、根性、気の持ちよう程度でどうにからるほど

本物の「パニック発作」は甘くない。

2，予期不安性パニック発作

パニック発作の改善が中々難しい原因の一つです

上記の通り、発作後は「命の危険」「生きるか死ぬかの出来事があった」くらいの情報が脳に記憶されています。

なので、当然「また発作がおきるんじゃないか？」と言う不安を感じて

何度か発作を繰り返すごとに「次はいつ起きる」「次はもっと激しい発作じゃないか」

「今度こそ死んでしまうかも」と不安がどんどん増えていきそのストレスが

また発作のトリガーになる悪循環。

3，広場恐怖性パニック発作

少々ややこしいのですが

電車、エレベーター、コンビニ、職場など過去にパニック発作の起きた場所に行くと

発作が起きた恐怖の記憶がよみがえり発作が起きるのは　2の「予期不安」に該当します。

「広場恐怖」とは

発作が起きた経験、または経験なくても

例・電車

「電車内は逃げ場が無い」

「発作が起きたら恥をかくんじゃないか」

「誰も助けてくれないかも」

「ほかの人に迷惑をかけたくない」

「満員電車だと発作が起きそうな気がする」

と、実際に起きた、起きてない　関係なく　想像からその状況を連想して

苦手な場所が出来て、その場所や状況を避けるようになり、行動範囲に変化がみられる

これを「広場恐怖」と言います。

類似に「外出恐怖」や「空間恐怖」などがあります。

これらの「広場恐怖」が強くなると、日常生活や仕事に支障をきたします。

外に出られなくなるので、引きこもりがちになったり、友達、家族との関係性にも影響。

予期不安から一人で外出できなくなり

「人に頼っている自分自身を情けなく思う気持ち」なども強まっていきます。

それにより、自分の不甲斐なさなどに憤りを感じるが、どうしようも出来ない。

改善しないジレンマ、理解されない悲しみが更に、パニック発作の引き金になる悪循環。

ここまでが

①由来

②原因

③症状

です、誰でもなりうる病気なので

知識として知っておくと、将来何かの役に立つかもしれません。

次回は③治療についてのお話です。

パニック発作で悩む人が通う市川市、南大野の整骨院

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