「最近寝れてますか？」 多くの患者さんは「寝てる」と答えます。 でも治療が進むにつれ、 「寝れてなかった」と気付かれることがほとんどです。 「寝れてるか・寝れてないか」 大切なのは、睡眠時間（量）だけではありません。 睡眠の質が重要です。 ・寝つき、寝起きはいいか ・夜中途中で起きたりしないか(トイレも含む) ・昼間眠くなることはないか これらに１つでも当てはまれば、 それは睡眠の質が落ちている証拠です。 そして、睡眠の質や量が乱れてくると、 身体にあちこち支障が出てきます。 そして、人間は寝てる時に身体を回復したり、治しています。 つまり、睡眠が乱れていると、 身体の不調が続き、繰り返し、増えていきます。 当院は姿勢を整えることで、 「寝れる身体＝治せる身体」を取り戻していきます。 #m式テクニック #自律神経を整える #姿勢改善 #肩こり腰痛改善 #頭痛改善 #市川市整骨院 #こざと整骨院